来源：医联媒体
-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
压力大可能是因为工作、学习、家庭等方面的问题所导致。可以采取以下措施来缓解压力：
1.倾听：耐心地倾听抱怨和烦恼，不要试图打断对方或者给出建议，只是静静地听
2.鼓励：对方倾诉完自己的问题后，可以给予一些积极的鼓励和支持。相信对方能够克服困难，并且会一直陪伴在身边。
3.分散注意力：可以通过一些轻松的活动来帮助暂时忘记烦恼。比如一起去散步、看电影、打游戏等等。
如果压力过大，影响到了身心健康，那么可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。
公众号
头条号
百家号