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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
牛奶是一种常见的饮品，被广泛认为有养胃的功效。但是也有一部分人认为喝牛奶会伤害胃部健康。
首先，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，这些物质对胃黏膜有一定的保护作用。在胃酸过多的情况下，适量的牛奶可以中和胃酸，缓解胃部不适。因此，适量饮用牛奶对胃部有一定的养护作用。此外，牛奶也含有大量的维生素和矿物质，对于促进胃部的消化吸收也有一定的帮助。
然而，对于一些人来说，牛奶可能会对胃部造成一定的刺激作用。因为牛奶中的乳糖需要乳糖酶来进行分解，而一些人体内缺乏乳糖酶，导致牛奶不易消化，在胃部停留时间过长，容易引起胃部不适。此外，对于一些患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，牛奶中的乳蛋白可能会引发过敏反应，加重病情。
因此，对于健康的人来说，适量饮用牛奶是有益的，能够保护和养护胃部。但是对于有胃部疾病或者乳糖不耐受的人来说，饮用牛奶可能会对胃部造成不适甚至伤害。因此，在日常生活中，我们需要根据自身的状况来判断是否适合饮用牛奶，如果出现胃部不适的情况，应及时就医，不要随意食用牛奶或者其他乳制品。在饮用牛奶之前，最好在医生的指导下进行相关的检查和评估，以确保自己的健康。
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