众所周知，水是生命之源，人体每天都要有足够的水分提供，才能在饮水后促进身体正常血液循环，同时加强代谢让积累的有害物质排泄掉。如果长时间水分获取量少，会有明显口渴的感觉，咽喉也容易有干燥感，要了解正确的饮水方法，及时获取水分后收获好处。另外，有部分人在喝水的时候感觉到有甜味，这种情况是错觉吗？
日常接触的饮用水是无色无味的液体，在没有加入甜味物质的情况下是没有味道的，当然，很多因素影响会让人出现错觉，感觉饮用水是甜的，例如消化系统功能紊乱，淀粉酶分泌量增多，饮水的时候会感觉到口腔中有甜味。有部分人糖尿病出现后血糖不断升高，就连唾液中也会有少量的糖分，进而在饮水的过程中感觉到有甜味。
除此之外，摄入了苦味的食物后口腔发苦，在饮水的时候也可以感觉到有淡淡的甜味，这些都是其他因素作用才会引起的。有部分人中枢神经系统有疾病发展，或者服用药物后有副作用，通常就会有味觉上面的变化，进而感觉喝水有甜味。
哪些饮水密码要了解？
1、每天需喝多少水？
关于饮水的密码要了解清楚，例如人体每天要获取多少水分是需要了解的知识。有部分人等到明显口渴才喝水，认为只有身体发出信号才是需要饮水的标志，却不知道正常人每天要有2000毫升左右的饮水量，在水分满足需求后才能加强循环和代谢。
如果明显口渴才喝水，大多已经处于缺水状态中。因此，要促进健康的人应该每天保证有2000毫升左右的饮水量，不要过量饮水或者缺水，才能保持健康状态。当然，在饮水过程中还要分多次少量进行，不要一口气大量补充水分。
2、什么样的水都可以饮用？
很多人犯了错误，饮水方式不正确，用饮料代替水同样有健康隐患。要保持身体健康，选择纯净水饮用最能满足需求。如果用果汁代替水饮用，或者经常喝碳酸饮料，奶茶等，虽然也能获取水分，但会有其他的物质影响机体健康，饮用过多也会带来影响。
3、水温多少最合适？
喝水是一门学问，注意温度才能让身体维持健康状态。很多人认为多喝热水包治百病，出现健康问题就经常喝滚烫的热水，但是，滚烫的热水温度过高，在饮用的过程中容易对口腔黏膜、食管黏膜、胃部粘膜等造成刺激，粘膜受到损伤会出现炎症或者其他病变，而饮用温度太低的冷水，冰水又有刺激性，对肠胃功能增强不利。要注意温度问题，选择温开水最合适，温度保持在45摄氏度。
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇科常见...
-
-
连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
擅长：尤其擅长乳腺疾病...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：主治妇产科病，中...
-
-
连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
擅长：擅长乳腺、甲状腺...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：产后保健康复，更...
-
-
安徽省妇幼保健院 儿童眼保健中心
擅长：擅长眼科白内障治...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长荨麻疹、湿疹...
-
-
喝水感觉咸味是为什么
喝水感觉有咸味可能是口腔溃疡、锌缺乏症、慢性咽炎等疾病引起，可针对病因合理用药治疗。1、口腔溃疡：患者溃疡表面渗出的纤维素和坏死的细胞中，含有较高浓度的钠离子和氯离子，所以会有咸味。可遵医嘱外用复方庆... 详细»
-
-
饮水过量喝水上瘾
喝水上瘾饮水过量可能会对健康产生负面影响。喝水是人类维持生命所必需的行为之一，合理的饮水量有助于维持身体的正常功能。然而，当饮水量过多或成为一种强烈的渴望时，可能会导致一系列健康问题。可能是由于某些疾... 详细»
-
-
老喝水还是感觉口渴怎么回事
口渴可能有与饮食不当有关，例如患者进食太咸食物或平时食盐量较多，进而就会出现口渴的症状。因此建议患者在日常生活中应采取低盐饮食的饮食习惯，因此低盐饮食不仅有利于身体的健康，同时还可以减少高血压、冠心病... 详细»
-
-
喝水就发热
喝水后发热可能是由多种原因引起的，比如热性反应、消化问题、过敏反应、感染、代谢问题、系统性疾病等。应根据原因在医生的指导下选择治疗的方法。1、热性反应：有时喝冷水或大量冷饮后，口腔和咽喉可能感觉到刺激... 详细»
-
-
清晨空腹喝水的危害大？比不吃早饭的危害还大？如何科学饮水？
喝水是每天都要做的事情，在合理饮水的调节下可以保持全身的循环，代谢良好，再通过后续正确排尿把产生的代谢废物排谢出来。但有的人在喝水这件事情上总犯错误，可能会威胁健康，甚至引发疾病，要去了解科学饮水的注... 详细»
公众号
头条号
百家号