女孩子到了12-18周岁之间就已经进入青春期，这个阶段女性就开始来月经，这是女性正常的生理现象，同时也是女性独有的症状，但是月经初潮对于不同女孩子来讲时间有早晚，通常跟遗传、营养、健康等水平有密切联系，但是女孩子月经初潮后并不是很规律，到底是为啥呢？
女性月经初潮后基本上不是所有女孩子都按月来月经，有的女孩子会隔上一两个月再来一次月经，其实是因为月经初潮的时候，女孩子的卵巢发育还未完全成熟，自身的功能和调节机能还不够稳定，这就是女孩子来月经不规律的原因，那么对于女孩子来讲月经初潮后应该如何保健更好呢？下面就来给大家介绍一下。
1、调节心理
女孩子在第一次来月经的时候都比较慌张，内心存在着恐慌和焦虑，这个时候家长应该耐心给女孩子进行心理疏导，告诉女孩子这是正常的生理现象，来月经时可能还存在一些身体不舒服的现象，及时告诉女孩子让她们早有心理防备。
2、选择优质卫生巾
当女孩子来月经之后家长一定要到超市购买质量好的卫生巾，不要贪图便宜用质量不好的卫生巾，这样可能会造成女孩子私处发生感染，同时也要告诉女孩子每两个小时要更换一次卫生，以免细菌滋生引发炎症。
3、注意私处卫生
当女孩子月经初潮的时候一定要叮嘱女孩子用温水每天定时给私处进行清洗，同时在来月经期间一定要选择纯棉面料的内裤并且宽松有度，这样能够使私处拥有良好的透气性，能够减少细菌感染。
4、适当参加运动
当女孩子来月经以后一定要适当参加户外活动，选择一些较为缓和的运动项目，比如太极、散步、慢跑等，这样能够加快其新陈代谢，加快全身血液的循环，减少小腹坠胀感。
5、多休息
女孩子在来月经的时候一定要多注意休息，不要让身体长期处于疲劳状态，每天一定要保持7-8小时的睡眠时间，日常也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，当然不要接触生冷寒凉的食物。
以上就是女孩子月经初潮应该注意的5个保健要点，希望女孩子能够多加注意这五点，除此之外，女孩子在来月经的一定要多喝温水，加强自身保暖这样才能够使月经初潮后尽快进入规律的月经。
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