大多数人的观念里甜食摄入血糖才会升高，只要不怎么吃甜食，严格忌口，血糖就会稳定。
但是，部分人通过实践却发现现实并非如此，明明不怎么摄入甜食，血糖依然有升高的情况，其背后的原因是什么应该了解清楚，通过多方面调节让升高的血糖重新恢复正常，以免糖尿病出现影响多个脏器功能。
1、没有合理用药控制血糖
明明没有摄入多少甜食，但血糖依然很高，不排除是因为药物没有坚持使用。很多人原本就有糖尿病在发展，胰岛功能降低影响胰岛素的分泌，没办法发挥作用加速糖类物质的分解，消耗，就算在饮食这方面有忌口，甜食的获取量减少。
但没有坚持用药，合理用药，在没有药物作用发挥时糖尿病病情很难控制。本身就是慢性疾病，顽固，病程较长，血糖在波动过程中不良症状会出现，要了解具体的用药方法，通过合理用药来改善疾病。
2、其他高热量食物没有忌口
很多人血糖升高会合理去控制饮食，减少糖类物质的摄入量，却依然血糖过高，原因在于其他高热量食物没有忌口，单纯少吃甜食还不够，有部分肉类食物脂肪，胆固醇含量多，经常大量获取除了增加血液粘稠度，还容易让血栓产生。
另外，热量获取消耗的量少，脂肪提供除了增加消化压力，影响胃口，也会让身体发胖，肥胖后多个指标不稳定，容易出现血糖升高情况。可见，不单纯要少吃甜食，其他高热量食物也要避开。
3、长期缺乏锻炼
不怎么吃甜食血糖还是很高，要结合自己的运动量综合判断，如果只控制饮食却基本上没有运动量来促进热量消耗，血糖就会高居不下，甚至糖尿病病情难以控制，需要在调节血糖，促进健康的过程中合理锻炼。
运动的形式多种多样，部分运动燃烧脂肪速度快，消耗的能量多，还能提高基础代谢率，适合血糖高，身体发胖的人进行，例如游泳，跑步。如果还能结合力量训练激活核心，增强肌肉力量，不仅可以塑造完美的身形，对肥胖有改善作用。体重保持合理，身体的多个指标才会正常些。
要控制血糖可不是说说而已，要从多方面入手，如果只是不怎么吃甜食远远不够，要讲究合理锻炼，正确用药，其他对血糖控制有帮助的饮食方法也要掌握，才能从根本上保持指标的正常。
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
太和县中医院 内分泌科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长：从事内分泌科疾病...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长闭经、功血、...
-
-
血糖高的原因
血糖是人体内比较重要的指标，一旦血糖高的出现就会危害到患者的健康，而且还会诱发较多的疾病出现。一般来说血糖高的病人，一日三餐都有很大的讲究，除了不吃油炸食品和甜点外，还需要保证三餐蔬菜、主食、水果的科... 详细»
-
-
血糖高能吃甜食吗
目前，糖尿病的治疗方法一般包括控制饮食、根据医嘱服用降糖药物或注射胰岛素，并积极预防并发症。此外，患者平时应该注意饮食，避免高糖食物，如糖果和甜食，减少脂肪的摄入，避免油腻和高脂肪的食物。但是有些甜食... 详细»
-
-
甲亢血糖高
甲亢即甲状腺亢进，是甲状腺激素分泌增多。患者会出现心悸，心动过速，食量增大，大便次数增多等症状。明确诊断后服用抗甲状腺药物治疗，服用咪唑类抗甲状腺药物如甲巯咪唑，或硫脲类抗甲状腺药物如丙基硫氧嘧啶治疗... 详细»
公众号
头条号
百家号