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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗是一种常见的脑血管疾病，患者在康复期需要特别注意保护自己的身体，尤其是在寒冷的冬季。以下是一些关于脑梗康复期如何过冬的建议。
首先，脑梗康复期患者需要注意保持室内空气清新，并保持室内温暖。室内空气清新可以减少呼吸道感染的发生，而室内温暖则可以避免受凉导致身体不适，对于脑梗康复期患者来说尤为重要。
其次，脑梗康复期患者需要注意保持适当的营养摄入。冬季气温低，身体的代谢会加快，因此需要更多的热量来维持机体的正常运转。在饮食上，脑梗康复期患者应该多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、豆类、蔬菜水果等，以增强身体抵抗力。
此外，脑梗康复期患者需要注意保持适当的运动量。冬季气温低，很容易让人产生懒惰和散漫的心理，但适当的运动对于康复期患者来说非常重要。可以选择一些比较温和的锻炼方式，如散步、太极拳等，以增强身体的免疫力和肌肉力量。
另外，脑梗康复期患者需要注意保持良好的心态。冬季天气阴冷，容易让人产生忧郁和烦躁的情绪，而这些负面情绪也会对健康造成不良影响。因此，脑梗康复期患者需要保持良好的心态，积极面对康复过程，不要过于焦虑和沮丧。
总之，脑梗康复期患者在冬季需要特别注意保护自己的身体和心理健康，合理安排生活和饮食，适当参加锻炼，保持良好的心态，这样才能更好地度过冬天，促进身体康复。
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