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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗是指脑血管突然发生梗塞，造成脑部缺血缺氧，从而引发一系列症状，可以通过以下方式进行处理：
1.合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品，避免摄入过多的胆固醇和脂肪，保持血管通畅。
2.控制体重：肥胖是引发血管疾病的重要危险因素之一，控制体重有助于降低患血管疾病的风险。
3.积极运动：适量的有氧运动可以促进血液循环，锻炼心血管系统，保持血管的弹性和通畅。
4.戒烟限酒：尽量远离烟草和酒精，它们是导致血管疾病的重要危险因素。
5.控制血压和血糖：高血压和高血糖是引发血管疾病的重要因素，要定期测量并通过饮食、运动、药物等方法控制血压和血糖。
6.减轻压力：长期的紧张压力会导致激素分泌失调，损害血管健康，因此要学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。
如果有不适或疑似血管问题，一定要及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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