有不少女性生理期身体的不适感明显，除了容易乏力、没有胃口、精神状态变差，还会有痛经表现。而痛经作为妇科症状之一，特点就是下腹部坠胀，疼痛，有时还会腰背酸痛。要了解诱发的原因，并通过合理的措施来减轻痛苦，不能在腹部疼痛时硬扛，如果单纯靠忍一忍，身体出现健康问题没有及时解决，后续还会带来其他影响。
1、对症治疗
经常痛经不能靠忍着，需要了解痛经的原因是什么。有部分人出现的是继发性痛经，继发性痛经和疾病发展有关，例如出现了子宫内膜异位症，子宫腺疾病，这些妇科疾病在发展过程中会出现月经变化，通常腹部也会有较明显的疼痛感。如果是妇科疾病出现了，要先到医院进行检查，并通过后续正确治疗来控制。只有疾病缓解，继发性痛经才会改善。
2、合理休息
如果出现的是原发性痛经，主要原因是月经期间子宫内膜前列腺素含量增高，会让子宫平滑肌过度收缩，在血管痉挛之后子宫就会缺血，缺氧，进而产生疼痛感，而要缓解有足够的休息时间很重要。通过睡眠充足，合理休息，不要过度劳累来减轻不适感，当然，还要消除负面情绪，重视心理干预，不要过度紧张，焦虑，以免负面情绪产生或者缺乏休息时间加重不良症状。
3、口服药物
缓解痛经还可以用药，因为部分人的痛经持续时间长，对生活影响明显，已经没有其他好的方法可以缓解，必要时可以口服药物改善。药物的种类多，应该根据患者的身体情况，适应症状选择合适的药物，在药物发挥作用后疼痛表现会减轻些，主要以镇静，止痛为目标。
4、腹部保暖
经常痛经的人要缓解，注意局部保暖有效果，因为腹部受寒冷刺激会让经期身体的不适感加重，例如痛经持续、容易拉肚子、受凉感冒，这些都是没有保暖会有的影响。正确保养身体的人要根据天气的变化增减衣物，到了夏季也不能长时间开着空调，空调的使用方法要恰当，温度适宜即可，不要降得过低，在睡觉过程中也要盖上被子，才能减少腹部受到的寒冷刺激，避免痛经症状加重。
由此可见，痛经还有多种类型，根据出现的原因合理调节，不仅可以减轻疼痛，对以后痛经的预防也有帮助。
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