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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑动脉硬化症，也称脑动脉粥样硬化症，是一种常见的脑血管疾病，主要是由于动脉内壁的脂质沉积和钙化，导致血管变窄、弹性减弱，甚至形成斑块，从而影响了脑部血液供应，引起脑部功能障碍。
脑动脉硬化症的发展过程是一个缓慢而渐进的过程，主要与以下几个因素密切相关：
1.吸烟：烟草中的尼古丁和其他有害物质会损害血管内皮细胞，加速斑块形成，导致血管阻塞。
2.饮食不良：长期高脂肪、高糖、高盐饮食会导致体内胆固醇和甘油三酯含量过高，从而促进动脉硬化的发生。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致体内脂肪堆积，加速血管内斑块的形成。
4.遗传因素：部分人的遗传因素也可能会使其易患脑动脉硬化。
5.高血压：高血压会增加动脉壁的压力，引起粥样硬化斑块的形成。
6.高血脂：血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高，容易在血管内壁沉淀形成斑块，导致动脉硬化。
7.糖尿病：高血糖会损害血管壁，促进血管硬化的发展。
因此，预防脑动脉硬化症，关键在于改变不良的生活方式和饮食习惯。建议控制饮食摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类的摄入，适量增加运动量，避免吸烟和过量饮酒，定期测量血压和血脂，保持理想的体重，预防和控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，可有效降低患脑动脉硬化的风险。
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