挠伤额头出血了已经三天了

挠伤额头出血已经三天了可能会让人感到焦虑和不安，以下是一些关于伤口护理和恢复的建议：

1.保持伤口清洁：虽然已经过去三天，但仍要保持伤口的清洁。用温水和温和的肥皂轻轻清洗伤口周围的皮肤，然后用干净的毛巾轻轻擦干。避免用力擦拭伤口，以免引起出血或感染。

2.避免刺激伤口：在伤口未完全愈合之前，要避免摩擦、碰撞或刺激伤口。尽量避免戴帽子、头盔或其他头饰，以免摩擦伤口。同时，也要避免剧烈运动或活动，以免伤口再次受伤。

3.使用抗菌药膏：如果伤口出现红肿、疼痛、渗液等感染迹象，可以使用抗菌药膏进行治疗。将药膏涂抹在伤口上，并用干净的纱布包扎。

4.注意饮食：在伤口恢复期间，要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类、肉类等，以促进伤口愈合。

5.避免阳光直射：如果伤口在暴露部位，要避免阳光直射，以免引起色素沉着。可以使用防晒霜或遮阳伞等措施保护伤口。

总之，伤口恢复需要时间，需要耐心等待。如果伤口出现异常情况，如持续红肿、疼痛、渗液等，应及时就医。