提到水果，相信每个人都不会抗拒，看到那五颜六色、奇形怪状的水果，真的是令人垂涎三尺。水果不但可口美味，而且它含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养元素。适量的吃水果不仅能促进人体健康，同时有的水果还能起到降血压、补气血等保健功能，是非常受大众欢迎的天然健康食品。但是，水果并非对所有人都是一种福利，有的人吃完水果会拉肚子，这是怎么回事呢？在食用水果时需要注意哪些事项呢？
脾胃虚寒的人不适宜吃水果，吃完水果容易拉肚子。脾胃虚寒的人多数是因为生活节奏加快、工作压力的增加，饮食不规律等导致的。此类人在饮食上适合多吃温热补脾的食物，而水果大部分是属于寒性或中性的，所以不建议食用，尤其是香蕉、梨等寒性水果。如果真的想吃水果，可以在饭前、饭后少吃一点温性的水果，如苹果、桃子等。还可以选择将水果蒸着吃，这样虽然会破坏水果中的营养元素，尤其是维生素，但是也有一定的作用，一方面可以满足口腹之欲，另一方面，有的水果蒸着吃，可以起到很好的食疗功效，如蒸苹果可以止泻，蒸梨可以起到润肺止咳的功效。
水果清洗不干净，吃完容易拉肚子。水果是含糖分和水分比较多的果实，因此比较容易招致虫子和微生物的侵袭，因此，在种植水果的过程中，农民伯伯会较多的使用农药，这些农药一般会残留在水果的表面，如果清洗不干净，非常容易导致腹泻，严重的话，可能会导致农药中毒。我们在清洗水果的时候，最好不要使用一般的洗涤剂清洗，防止出现二次污染。最好使用淡盐水清洗，先在淡盐水中浸泡五分钟左右，然后用流动的清水进行清洗。
水果有着丰富的营养，但并不适合所有的人群，每个人可以根据自身的情况选择适宜的水果或者水果吃法。如果出现吃完水果就拉肚子的现象，最好检查一下原因，减少水果的摄入量，毕竟身体才是革命的本钱嘛。食用水果的时间最好也要注意一下，使水果发挥最大的价值和功用，在英国有这么一种说法，即"上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅"，大家可供参考。在日常饮食中，要注意饮食均衡，对于脾胃虚寒的人群，平时可以加强锻炼，增强自身体质。
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