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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，不仅会影响患者的生活质量，也会对其周围的人造成影响。如果身边的人患有抑郁症，以下是一些应对方法和建议：
1.要理解抑郁症。抑郁症不仅是一种情绪问题，也是一种生理问题，有时会导致患者无法自身调节情绪。了解抑郁症的症状和影响，可以帮助更好地理解他，以及如何与他沟通和支持他。
2.要支持他寻求专业帮助。抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，除非有专业知识和专业经验，否则应该鼓励他寻求专业心理医生或心理治疗师的帮助。专业的心理医生可以通过谈话治疗、药物治疗等方式帮助患者缓解抑郁症的症状。
3.给予他支持和理解。抑郁症会让患者感到孤独、无助和无望，所以最重要的是给予他支持和理解。尽量不要用“别难过”、“不要担心”等话语来安慰他，而是要表达出对他的理解和支持。
4.保持耐心和永远不要放弃。抑郁症的治疗过程可能会非常漫长，而且可能会出现反复。所以，要保持耐心，不要轻言放弃。在他最需要的时候，支持和陪伴是最重要的。
总之，抑郁症是一种需要认真对待的心理健康问题，如果身边的人患有抑郁症，可以通过理解、支持和鼓励他积极寻求专业帮助，来帮助他度过难关。同时，也要注意自己的心理健康，保持良好的心态和情绪，以更好地支持他。
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