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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
宝宝越小，抵抗力也越低，发生呼吸系统感染性疾病的几率也越高。家长朋友们如果发现自家的宝宝发生呼吸系统感染，并且喉咙有痰，应该谨慎使用药物治疗。最好配合饮食疗法帮宝宝调理体质，以加快康复速度。那么，一岁的宝宝喉咙有痰吃什么能化痰呢？
一岁的宝宝已经添加了很多辅食，但是肠胃功能还很弱，因此应该吃一些比较好消化并且还能化痰的食物：
1、山药粥
山药也叫做淮山，其中含有丰富的营养物质，尤其铁棍山药的功效和作用最强，包括了生津益肺、补脾养胃、补肾涩精等。中医认为，当一岁的宝宝喉咙有痰并且属于肺虚喘咳症候时可以吃点山药粥调理，可以显著加快康复速度。尤其宝宝在出现呼吸系统感染性疾病时往往胃口不好、食欲不振，喝点山药粥还可以调理脾胃功能，增强消化能力。
山药粥的方法也非常简单，首先应该准备适量山药、白米、冰糖。把山药去皮后切成小块，再把白米清洗干净，两者一起放入锅中加适量水煮烂，快要出锅之前放入冰糖搅拌到融化后即可出锅，趁热让宝宝服用即可。
2、银耳雪梨冰糖水
对于一岁的宝宝来说，喉咙有痰时喝点银耳雪梨冰糖水，同样也能起到非常显著的缓解效果。因为银耳含有丰富的营养物质，并且还具有益气清肠的作用，而冰糖的功效和作用是止咳化痰、补中益气、和胃润肺，雪梨具有润肺止咳、解毒化痰等作用，尤其治疗风热犯肺引起的咳嗽痰多等症的效果更显著。三者合起来就能起到更好的化痰止咳效果，还能帮宝宝提高抵抗力。
制作银耳雪梨冰糖水时，首先要把银耳洗净后泡发，撕成小朵，把雪梨连皮切开，去掉其中的核。再准备一个干净的碗，放入银耳、雪梨和冰糖，上锅蒸熟后就可以让宝宝吃了。
3、川贝蒸雪梨
我们已经知道，梨具有润肺、化痰、止咳的作用，而川贝同样也是一种具有非常好的润肺化痰、抗菌、散结消痈等功效的药物，因此川贝蒸雪梨同样也可以治疗宝宝喉咙有痰等症状。
制作川贝蒸雪梨时，取适量川贝和雪梨分别清洗干净，再把雪梨去核切块，连同川贝一起放入锅中蒸熟即可服用。一般来说，宝宝每天服用两次即可。
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