钠是什么微量元素

钠不是微量元素，而是一种常量元素。

钠在人体中的主要作用是维持水平衡和酸碱平衡，参与神经冲动的传递和肌肉的收缩等生理过程。同时，还能调节血压、促进葡萄糖的吸收和利用等。一般钠在有机体内所占比例较大，所以属于常量元素。

人体中的钠主要来自于食物，特别是盐，是人体钠的主要来源。一般情况下，成年人每天需要摄入1.5g-2.3g的钠，以满足身体的需要。然而，过量的钠摄入会对健康造成危害，可能导致高血压、心血管疾病、肾脏疾病等。因此，建议人们控制盐的摄入量，成年人每天不超过6g。

除了盐之外，许多加工食品和快餐中也含有大量的钠，如面包、饼干、罐头食品、肉类、奶酪等。因此，人们在选择食物时也需要注意查看食品标签，选择低钠或无钠的食品。