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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
微量元素是人体必需的营养物质，虽然它们只需摄入极少的量，却对人体健康起着非常重要的作用。其中，一些微量元素异常可能会引发心脏病，下面来看看都有哪些。
首先是钾元素。钾是维持心脏、神经和肌肉正常功能所必需的重要微量元素。人体如果缺乏钾，会出现心律不齐、心律失常等症状，严重时甚至会引发心脏病。
其次是镁元素。镁是心脏肌肉收缩所必需的元素，对维持心律和心脏功能有着重要作用。缺乏镁会导致心脏肌肉收缩功能下降，出现心律不齐等现象，从而引发心脏病。
另外，钙元素也和心脏病有关。钙对于心肌收缩和舒张功能至关重要，如果人体缺钙，会影响心脏功能，导致心脏病的发生。
此外，缺乏硒元素也可能引发心脏病。硒是一种抗氧化剂，有助于保护心脏血管，预防动脉硬化。缺乏硒会导致动脉硬化的加剧，从而增加心脏病的发生风险。
因此，对于保护心脏健康，除了注意饮食均衡外，还需确保摄入足够的钾、镁、钙和硒等微量元素。多食用一些富含这些微量元素的食物，如坚果、绿叶蔬菜、奶制品、鱼类等，可以有效预防心脏病的发生。同时，在有需要的情况下，也可以考虑适当补充微量元素的营养品，但一定要在医生的指导下进行。
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