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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
磨牙的原因可能包括压力、焦虑、紧张、磨牙习惯、牙齿不齐等。饮食也可能与磨牙有关，以下是一些磨牙患者应该注意的饮食问题：
1.避免吃硬食物：磨牙时牙齿会受到很大的压力，如果吃硬食物可能会导致牙齿进一步受损。因此，磨牙患者应该避免吃硬食物，如坚果、硬糖、冰块等。
2.避免吃粘性食物：粘性食物容易粘在牙齿上，形成牙菌斑，增加龋齿和牙周病的风险。磨牙患者应该避免吃粘性食物，如巧克力、太妃糖、口香糖等。
3.避免吃酸性食物：酸性食物会腐蚀牙齿表面的珐瑯质，导致牙齿敏感和龋齿。磨牙患者应该避免吃酸性食物，如柠檬、橙汁、酸奶等。
4.控制咖啡因和酒精的摄入：咖啡因和酒精会刺激神经系统，增加磨牙的风险。磨牙患者应该控制咖啡因和酒精的摄入，尤其是在晚上。
5.增加钙和维生素D的摄入：钙和维生素D有助于维持牙齿和骨骼的健康，磨牙患者应该增加这些营养素的摄入。富含钙和维生素D的食物包括奶制品、鱼类、坚果等。
总之，磨牙患者应该注意饮食健康，避免吃硬、粘性、酸性食物，控制咖啡因和酒精的摄入，增加钙和维生素D的摄入。此外，如果磨牙问题严重，应该及时就医，寻求专业的治疗建议。
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