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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
紧张后出现面部和颈部红点，医学上称为“胆碱能性荨麻疹”，主要与精神紧张、焦虑、运动、热刺激等因素相关。
当人处于紧张、焦虑状态时，体内的乙酰胆碱水平会升高。胆碱能性荨麻疹就是由于人体对乙酰胆碱这种化学物质产生过敏反应，导致皮肤小血管扩张，通透性增加，从而引发皮肤局限性水肿，出现红斑、风团等症状。除了面部和颈部，这种风团也可能出现在躯干上部和上肢，一般在半小时内可自然消退。
由于紧张、焦虑等情绪因素导致的荨麻疹，本质上属于“物理性荨麻疹”。当人感到紧张时，身体会释放出一系列的神经递质和激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等，这些物质会引起血管扩张和通透性增加，从而导致皮肤出现红斑和瘙痒等症状。
为了避免紧张后出现红点，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于缓解紧张情绪，减少红点的出现。如果红点持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
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