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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
泌乳素是一种由垂体腺分泌的激素，对乳腺的发育和分泌起着重要作用。当泌乳素水平过高时，可能会导致乳腺增生、月经不调等问题。
高泌乳素可能是由于垂体腺瘤、药物、压力、睡眠不足等所致。如果是由于垂体腺瘤引起的高泌乳素，可能需要进行手术或药物治疗。如果是由于其他因素引起的高泌乳素，可以通过一些方法进行调节。
改变生活习惯是调节泌乳素的一种方法。保持规律的生活作息、减轻压力、保持良好的睡眠质量对降低泌乳素水平有一定的帮助。适当的运动也可以帮助调节泌乳素水平，但要注意不要过度运动，以免适得其反。
饮食调理也是影响泌乳素水平的重要因素。中医认为，一些具有清热解毒、祛湿利湿的食物可以帮助调节泌乳素水平，如苦瓜、黄瓜、莲子、红豆等。同时，要均衡饮食，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。
药物治疗也是调节泌乳素的一种方法。如果高泌乳素是由于其他疾病引起的，可能需要进行相应的药物治疗。在医生的指导下，可以选择适合自己病情的药物进行治疗。
除此之外，中医、针灸等传统疗法也可以作为辅助手段来调节泌乳素水平。
总之，如果发现自己泌乳素水平过高，不要慌张，可以通过改变生活习惯、饮食调理、药物治疗等手段来调节。但在进行调节时，一定要在医生的指导下进行，避免盲目处理。
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