每个月来例假的时候胸胀痛

例假指的是月经。每个月来月经时出现胸胀痛的情况，医学上称为经前期乳房胀痛，这是一种较为常见的病症。以下是对于每个月来月经时出现胸胀痛的原因分析和处理建议：

一、原因：

这种情况主要是由于体内激素水平变化引起的，当月经来潮后，体内的雌激素和孕激素水平会逐渐下降，乳房的胀痛感也会随之减轻或消失。这种情况通常不会对身体健康造成太大影响。

二、处理建议：

1.改变饮食习惯：避免摄入咖啡因、巧克力、酒精和盐分过多的食物，这些食物可能会加重乳房胀痛。

2.适当运动：适当的运动可以帮助缓解乳房胀痛，可以选择适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3.热敷：可以尝试在乳房上进行热敷，用温水袋或热毛巾敷在乳房上，有助于缓解乳房胀痛。

4.穿戴合适的内衣：选购合适的文胸，避免穿着过紧或不合身的内衣。

总之，经前期乳房胀痛是一种较为常见的现象，通常不会对身体健康造成太大影响。但如果乳房胀痛感较为严重，已经影响到了日常生活和工作，就需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。