维持身体健康需提高器官功能，无论哪一个器官发生病变，相对应的症状都明显，因此，可以通过身体的表现，变化等来了解健康情况。
肾脏是重要的器官，功能正常时可以让身体代谢良好，排泄出积累的有害物质，多余水分等，还能参与其他多项生理功能。
该部位因为错误饮食、乱用药、饮水量不足等因素发生病变，身体不良反应明显。那么，自我判断肾脏健康情况，哪些要点需要了解？
1、消化系统是否功能正常
自我判断肾脏健康情况，可以通过是否消化正常来得知。保持健康的人消化系统功能良好，三餐规律饮食后正常消化，并不会消化不良，胃口也是保持正常的。
而肾脏发生了病变同样也会影响消化系统健康，特别是严重肾脏疾病出现，身体的氨类物质产生量多，肠道的的尿素酶将氨类物质转变成氨气会影响肠道功能，如果出现了局部的溃疡，炎症，在影响下常见的情况是食欲不振，消化不良。
可见，通过消化系统是否健康可以从侧面反映出肾脏是否功能良好。
2、排尿是否正常
保持健康的人特点是身体排尿顺畅，排泄出来的尿液不会有尿液颜色、气味、状态的特殊改变，但是，有肾脏疾病入侵，在发病过程中内环境出现变化，身体代谢异常多有排尿特殊表现，肾脏病变患者容易水钠滞留，进而出现排尿量减少，尿液有难闻气味等情况。
如果出现的是肾结石，在发病过程中局部粘膜受损出血，血流流失后尿液颜色会改变，可能会出现肉眼可见的血尿。除此之外，某些肾脏疾病会让肾小管滤过功能异常，蛋白质流失还会有泡沫尿。若这些排尿异常特征持续，代表肾脏不健康。
3、是否下肢浮肿
判断肾脏功能是否正常，可以通过下肢有没有浮肿来得知。健康的人身体代谢顺利，饮水量增多尿液排泄量也多，说明身体的循环，代谢能力正常，肾脏也可以发挥作用排泄出积累的多余水分，有害物质。
但是，有肾脏器质性病变出现，很多患者主要的特点就是水钠滞留，补充很多的水分但是依然排尿量少，白天排尿量少于400毫升，甚至是少于100毫升，代表疾病出现，而在水分获取又无法顺利排泄时多有浮肿现象，刚开始眼睑浮肿，后续可能会下肢浮肿，有这些特征出现要警惕肾脏疾病。
由此可见，判断肾脏是否健康，以上这些方法要掌握，大多通过身体的表现，疾病的症状来得知，有符合疾病的特征不可掉以轻心，先到医院进行详细的检查，才能了解疾病的类型，严重程度，通过后续正确治疗来改善，以免肾脏功能下降情况持续。
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