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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，具有高度传染性。以下是流感来了需要注意的事项：
1.接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。建议每年接种一次，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群。
2.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后如打喷嚏后应立即洗手。
3.保持环境清洁和通风：每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
4.避免接触患者：尽量避免接触流感患者，如必须接触，应佩戴口罩。
5.注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。
6.增强体质：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
7.及时就医：如果出现发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛、肌肉疼痛等流感症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
8.避免前往人群密集场所：在流感高发季节，尽量避免前往人群密集的场所，如商场、超市、车站等。
9.注意饮食卫生：不吃生冷食物，不喝生水。
10.保持良好的心态：积极乐观的心态有助于提高免疫力，预防流感。
总之，预防流感需要从多个方面入手，保持良好的个人卫生习惯、增强体质、避免接触患者等都是预防流感的重要措施。如果出现流感症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
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