身体保持健康，加上作息规律，会在每天接近的时间产生困意，如果可以及时入睡，拥有高质量睡眠，对身体保持健康有帮助。然而，有不少人摄入食物后就想睡觉，这种情况不单纯是吃饱那么简单，还可能是出现了健康问题，要了解清楚，如果和某些疾病发展有关，可要引起重视，及时采取改善措施，才能让饭后困倦表现缓解。
1、食欲素分泌量减少
经常在吃完饭后就想睡觉，可能是身体的食欲素分泌量减少。食欲素作为下丘脑分泌的特殊激素，分泌量多和少跟身体的饥饿感，睡眠状况有明显关系。如果分泌出来的食欲素过少，就会有昏沉，想要入睡的感觉，分泌量较多就会变得清醒。而在摄入食物后已经处于吃饱的状态中，食欲素的分泌量减少，通常就会犯困。
2、个人习惯
经常在摄入食物后就想要睡觉，还可能是个人习惯。有部分人会白天睡午觉，夜间也比较早入睡，通常在摄入食物后就去床上躺着，久而久之变成习惯，生物钟比较固定，后续就会在接近的时间犯困，想要睡觉，这种情况和个人习惯有关。但是，吃完饭马上去睡觉属于错误的生活习惯，容易影响身体消化，还会有发胖的风险，应该间隔一段时间，身体消化得差不多才能入睡。
3、糖尿病引起
经常在吃完饭后犯困，想要睡觉，还需警惕疾病。有部分人被糖尿病盯上，在糖尿病发展期间血糖的升高会引发多种不良症状，加上三餐摄入食物，如果没有饮食结构正确，经常摄入那些容易升高血糖的食物，糖尿病容易加重。
而在糖尿病发展过程中血液的葡萄糖浓度升高，身体会释放出胰岛素控制血糖，如果总是摄入会升高血糖的食物，突然间血糖浓度超标，胰岛素就会分泌量多，而在胰岛素无法满足身体需求时血糖过高，很多人就会昏昏欲睡，久而久之出现了胰岛抵抗作用，糖尿病会恶化。
通过以上内容可以发现，摄入食物后就想要睡觉，并非吃饱了那么简单，以上这些情况都会引起，需要了解原因后作出调整，若为疾病引起也要对症治疗，否则健康会受到影响。当然，不能一吃饱因为犯困就马上入睡，身体处于忙碌消化状态中，躺着不动可能会胃部内容物反流，有饱胀感也会睡不着。
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