两三天没排便了一上称胖了两斤

两三天没排便体重增加两斤，可能是由于粪便在肠道内积聚所致。

正常情况下，人体每天都会产生一定量的粪便，并通过肠道排出体外。如果粪便在肠道内停留时间过长，水分会被重新吸收，导致粪便变得干燥、硬结，难以排出。同时，粪便在肠道内的积聚也会增加肠道的重量，从而导致体重增加。

此外，两三天没排便还可能与以下因素有关：

-饮食因素：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足等，都可能导致便秘。

-生活习惯：缺乏运动、长期久坐等，会影响肠道蠕动，导致便秘。

-药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。

-疾病因素：肠道疾病、内分泌疾病等，也可能导致便秘。

如果两三天没排便体重增加两斤，建议采取以下措施：

-调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持充足的水分摄入。

-增加运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。

-培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

-就医治疗：如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除疾病因素，并在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，体重增加两斤并不一定完全是由于粪便积聚所致，还可能与其他因素有关，如饮食、水分摄入、运动量等。因此，在采取措施改善便秘的同时，还需要注意保持健康的生活方式。