据了解，水是生命之源，通过水分获取能加强身体的循环和代谢，积累的有害物质能顺利排泄出体外，器官会保持功能良好，因此，要了解怎样的饮水方法是正确的，通过正确饮水达到养生效果。不过，有部分人在饮水前听到部分人过量饮水出现健康问题。那么，是否饮水量越多尿越多，肾脏的压力也会增大呢？
补充足够的水分，经过一系列的循环和代谢会转变成尿液将多余的水分以及身体积累的有害物质排泄出体外，饮水量越多尿液量越多是正常的表现，只要不是过量饮水，肾脏并不会受到损伤。
很多人害怕补充太多水分让肾脏的压力增大，只要每天的饮水量保证在2000毫升左右，且不要一次性过量饮水，长时间依赖饮料来补充水分，是不会伤害肾脏的。如果因为怕饮水量多，肾脏压力增大而经常口渴才饮水，积累的有害物质无法顺利排泄，反而会引发肾脏疾病。
多喝水会伤到肾脏？
多喝水是否会伤到肾脏，要根据具体情况来判断。如果身体有疾病出现，肾脏明显功能降低，身体水钠滞留，尿液无法顺利排泄，积累的水分越来越多可能会有浮肿现象，如果此时还多喝水，容易增加肾脏负担。需要针对具体疾病展开治疗，通过提高肾脏功能让身体代谢恢复正常，以免出现健康问题时还饮水过多进一步带来伤害。
如果是保持健康的人，循环和代谢保持良好，平时多喝水并不会伤到肾脏。肾脏功能强大，可以发挥作用将多余的水分排泄掉，只要分多次少量饮水，每天饮水量控制在2000毫升左右，有运动或者出汗量多适当再增加饮水量，并不会伤害到肾脏。
值得注意的是，如果是经常过量饮水，认为饮水量越多越好而一口气大量喝，可能就会伤害肾脏，容易让其代谢负担加重，甚至有细胞水中毒的风险。就算想要补充水分也应该分多次进行，控制好量，而不是一次性大量补充水分。
通过以上内容可以发现，肾脏是重要的器官，水分的获取需要肾脏参与，发挥作用才能排泄出多余的水分以及有害物质。另外，在饮水后其他多个系统也会参与代谢，例如下丘脑、垂体、皮肤、呼吸系统等。只要饮水方式正确，分多次少量进行，而且选择温开水，可以保持健康状态。很多人饮水技巧没有掌握，久而久之健康问题会找上门来。
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