上年纪的人要积极预防疾病，通过身体保养让健康有保障，在健康的状态下生活质量会提高些，还能延长寿命。然而，有部分人却大脑退行性变速度加快，大脑和生锈的机器一样无法正常运转，这种情况会带来明显的影响，需要了解原因并通过好习惯的养成让老年痴呆绕道。
有哪些习惯会加速痴呆到来？
1、大量吸烟
避免老年人出现老年痴呆症，最重要的是不要经常吸烟。长时间烟草不离身，吸烟的过程中会获取里面的焦油，尼古丁等物质，除了肺部容易受到损伤，还会在烟草燃烧的过程中释放出一氧化碳降低身体的携氧能力，氧气无法及时提供，大脑会缺血缺氧而功能下降。
另外，烟草获取加速血管粥样硬化，血液又变得粘稠，大脑更容易受到伤害，还会增加某些心脑血管疾病的患病率，老年痴呆症会有机可乘。需要认真预防，通过远离烟草来保护身体。
2、胡乱饮食
很多人老年痴呆症入侵和不良的习惯有关，例如长时间胡乱饮食，在饮食不恰当的影响下不仅消化系统负担加重，还可能会影响某些指标的变化。调节血脂，稳定血压和血糖应该减少热量的获取。
不能总吃高糖食物，高脂肪食物，否则身体许多指标无法保持正常。另外，油炸食物，含酒精食物也不能获取过多，否则会为因为酒精、重金属、脂肪酸等影响加速大脑血管以及神经病变，老年痴呆症更容易到来。
3、经常熬夜
有长时间熬夜这种不良习惯，老年痴呆症可能会入侵。要促进身体健康应该作息规律，养成早睡早起的好习惯，在充足睡眠的帮助下可以让大脑得到休息，其他脏器也可以负担减轻些，养足精神之外提高抵抗力，维持内分泌正常，还能延缓身体的衰老。很多人却长时间熬夜，会在睡眠不足的影响下老化速度加快，大脑同样也会功能降低，进而让老年痴呆症出现，需要调整好个人作息来预防疾病。
4、不动脑
容易出现老年痴呆症的人有不动脑这个坏习惯，遇到事情除了要冷静处理，保持良好的心态，还应该多动脑，通过动脑这种方式来活跃大脑细胞，从而实现增强大脑功能的目的。如果长时间不动脑筋，遇到事情就放弃思考，大脑也会功能逐渐下降。
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