上了年纪的人要护理好身体，通过保持血管功能正常让身体的循环良好，营养物质以及血液才可以在血管中正常输送提供给需要的器官，组织，生命活动也能维持。然而，很多人随着年龄的增长身体逐渐衰老，衰老过程中血管可能会变脆，甚至有血管破裂出血，堵塞狭窄等情况，需要认真预防，通过多种好习惯养成来养护好血管。
1、定期体检
老年人容易出现血管疾病，预防还应该定期进行检查，通过这种方式可以了解全身脏器以及血管是否出现病变。很多人上了年纪有慢性疾病，慢性疾病不断发展会让身体多个指标变化，在指标改变的时候血管会受到损伤。
很多人血糖，血压过高会加速血管的粥样硬化，而血液处于粘稠的状态中又会堵塞血管，进而让某些血管疾病出现。需要检查来掌握指标变化情况，有血管受损情况及时处理。
2、调整好个人饮食
要避免老年人血管病变出现威胁健康，关键是调整好饮食。很多人血管疾病和饮食不恰当有关，长时间大量获取高盐食物，饮食太过重口味，没有在烹饪这方面注意技巧掌握，会因为钠盐获取过多增加身体排泄钠离子的负担，血压也容易变化，而在血压升高过程中血管容易受到损伤。
另外，获取的脂肪、胆固醇、糖类物质过多也会影响血管健康，增加血液粘稠度，还容易让血管粥样硬化。需要通过饮食正确调节来保护血管，才能远离疾病后延长老年人寿命。
3、不沾烟酒
要降低血管疾病风险，不沾烟酒是技巧。很多人从年轻时就大量吸烟喝酒，日积月累获取烟酒中的有害物质，很多重要器官受到损伤。据研究发现，每天吸烟根数达到40根以上，肺癌的发病率会增加60%，要提高肺部功能远离烟草为好。当然，烟草中的焦油，尼古丁等物质获取也会影响血管功能，让血液粘稠出现循环障碍，而酒精作用下血压容易升高，还会刺激心脏，影响肝脏功能。要呵护好身体，远离烟草和酒精都很关键。
由此可见，老年人容易出现血管疾病，要通过技巧的掌握来降低疾病患病风险，而在日常生活中遵循正确的饮食原则、不沾烟酒、积极锻炼身体都有必要。当然，要直接了解健康情况，控制好多个指标，防止慢性疾病出现还应该养成定期体检的好习惯，有疾病也要尽早治疗。
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：擅长老年患者及超...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：心血管疾病的现代...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：对各种心血管内科...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗高血压病...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长于心脑血管病...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
老年人注意：保护血管在饮食上注意4个“细节”预防心脑血管疾病
上了年纪的人要注意血管的保护，因为在年龄增长过程中身体逐渐衰老，衰老速度加快血管也会有某些病变出现，依然没有正确调节，放纵自己存在坏习惯，可能会让某些心脑血管疾病入侵，而严重的疾病发展不受控制，老年人... 详细»
-
-
怎样预防脑血管疾病
在平常生活中又不少的人会出现脑血管的比病变，尤其是上了年纪的人，更容易出现血管狭窄以及堵塞情况发生，严重的时候会引发脑中风，因而在平常生活要注意身体的调养，防止血管出现老化，导致病变的情况发生。那么我... 详细»
-
-
中老年人补充叶酸，能预防心脑血管疾病？还得看这个指标
对于中老年人来说，积极预防心脑血管疾病十分关键，因为心脑血管疾病在发展过程中也会对人体健康造成影响，这是很多老年人寿命缩短的原因，因此，平时应该通过正确的做法来降低心脑血管疾病患病率，这样才能够维持身... 详细»
-
-
心脑血管疾病的预防
心脑血管疾病是中老年人最常见的疾病，也是对健康危害最大的疾病，高血压、冠心病、心肌梗死等是常见的心血管疾病，脑血管病最常见的病因是动脉硬化，这些疾病在早期是无症状的，必须尽早发现，尽早诊断和治疗，以避... 详细»
-
-
心脏喜欢4个运动，中老年人预防心血管疾病，每天坚持做
心脏有发动机称号，功能保持正常，自然动力充足，可以让其他部位血液，营养物质第一时间供应。但越来越多的人心脏出现病变，源于不良生活习惯，会让心脏不堪重负，因此才说落实身体保养有必要。有部分运动心脏比较喜... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号