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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脸部咬肌发达可能是由于遗传、饮食习惯、口腔问题等原因引起的。以下是一些可能有助于减少脸部咬肌发达的方法：
1.改变饮食习惯：避免过度咀嚼坚硬的食物，如坚果、口香糖等，尽量选择柔软的食物。
2.口腔练习：进行一些口腔练习，如张口、闭口、左右移动下颌等，可以帮助放松咬肌。
3.按摩：轻轻按摩脸部咬肌，可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脸部咬肌上，可以帮助放松肌肉。
5.注射肉毒素：肉毒素是一种神经毒素，可以阻断神经与肌肉的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到瘦脸的效果。但是，注射肉毒素需要在专业医生的指导下进行，并且可能会有一些副作用，如面部僵硬、笑容不自然等。
需要注意的是，减少脸部咬肌发达需要一定的时间和耐心，并且效果因人而异。如果脸部咬肌发达是由于口腔问题引起的，如牙齿咬合不正等，建议及时就医治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，也有助于维持身体健康和面部美观。
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