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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来产生热量，然后将热量直接作用于皮肤表面或穴位上，以达到温暖经络、调理气血的效果。艾灸对于调理月经不调、痛经、经前期综合症等妇科疾病具有一定的疗效。
在例假期间做艾灸时，需要注意以下几点：
1.避免在月经量较大的时候做艾灸，以免加重经期不适。
2.选择适宜的穴位。在例假期间，可以选择一些具有调经作用的穴位进行艾灸，如关元、气海、三阴交等。
3.控制艾灸时间和温度。不宜过久地进行艾灸，一般每次10-20分钟即可。温度也要适中，避免过烫以免对子宫产生刺激。
4.防止感染。在月经期间皮肤的抵抗力较低，又处于开放状态，所以做艾灸时要选择干净、卫生的工具，避免感染。
5.个人体质不同，如果在例假期间出现异常不适，如头晕、恶心、腹痛等，应立即停止艾灸并就医。
总的来说，例假期间可以做艾灸，但要注意方法和时间的把握，保证艾灸的安全和有效性。如果不确定是否适合在例假期间做艾灸，最好还是咨询医生或中医师的意见。另外，如果有严重痛经或其他妇科疾病问题，最好在专业人士的指导下进行艾灸治疗。
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