西方人钟爱于咖啡，我们国人则青睐于茶，在我国茶文化拥有悠久的历史文化，无论男女老少每天都会品一下茶饮，茶中含有大量的抗氧化成分，具有很好的美容和抗衰老功效。
除此之外，长期喝茶还能够帮助体内脂肪代谢，消除饭后的油腻感，所以很多人经常喝茶，但是喝茶也是讲究方法的，如果乱喝也会给身体带来伤害，下面就介绍一下喝茶需要讲究的方法。
1、不同季节和不同茶
每个季节的气温是不同的，所以说每个季节品味的茶饮也略有不同，比如春天比较干燥适合喝一些花类茶饮，夏天比较炎热可以喝一些绿茶会给人带来神清气爽的感觉，秋天比较干燥可以饮用青茶消除体内的燥气，冬天比较寒冷可以品味一下红茶，帮助体内温补同时提高免疫力。
2、喝茶量要适中
喝茶虽然对于人体来说好处较多，适当的喝茶能够帮助体内排毒，消除体内多余油脂，但是如果喝茶过多就会导致尿液过多，给肾脏带来严重负担，所以说喝茶不是越多越好，每天最好喝上400ml-600ml为最佳，每天放入水中的茶量不得超过2-3克。
3、不要空腹喝茶
虽然喝茶比较好但是早晨不要空腹喝茶，因为空腹喝茶会分泌出抑制胃液分泌的物质，进而影响正常的肠胃功能，严重还会伴随着心烦、眼花给身体带来诸多不适感，长期下去很有可能造成胃黏膜损伤，引起一些胃部疾病。
4、不宜在睡前服用
因为茶叶中含有大量的茶碱、咖啡碱等物质，这些成分能够刺激人体内部的中枢神经，是人们长期处于兴奋状态，所以在夜晚喝茶不利于人们正常睡眠，严重的还可能导致失眠对于身体健康非常不利，所以建议爱喝茶人士不要在睡前2小时内饮用茶。
以上就是喝茶的时候需要讲究的方法，希望爱喝茶人士在平日里喝茶可以多加留意，避免发生不利于身体健康的喝茶方法。
除此之外，在喝茶的时候也要避开药物服用，因为茶中的成分会与药物发生反应对于人们的身体健康非常不利，总的来讲，大家在喝茶一定要注意喝茶禁忌，因为只有正确的喝茶方法才能够有利于人体健康，否则无论你每天如何喝茶也达到不茶饮带来的好处，反而起到反作用。
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长圆运动古中医...
-
-
重庆市第四人民医院 体检中心
擅长：乳腺癌的早期筛查...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长佝偻病、营养...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科
擅长：晚期肿瘤的姑息放...
-
-
喝茶养生，但用这3种方式喝茶，肾脏会“出事”
在养生的过程中可以适当喝茶，茶的品种非常多，不同种类的茶可以发挥不同的功效，而且品尝起来味道也不同。因此，平时可以适当饮用茶水维持身体健康状态。不过，在喝茶的过程中需要掌握正确的方法，一些喝茶的错误行... 详细»
-
-
抽烟伤身，喝茶养生，那长期抽烟喝茶者，身体是好是坏？
大多数人都知道吸烟对身体有害，会加速多种疾病到来，影响器官功能，因此才会建议身边的人尽早戒烟，采取正确方式来养生。而喝茶是许多人存在的习惯，一天不喝茶浑身难受，又了解到喝茶可以获取多种抗氧化物质，有养... 详细»
-
-
喝茶，到底是“养生”还是“养癌”？长期喝茶的人，最后怎样了？
关于喝茶有许多常识要了解，选择适合的茶种，在冲泡时时间把控，水温恰当，会发现茶水的茶香气十足。另外，喝茶可获取多种营养物质，有的人坚持每天都喝茶，觉得能有效养生，获取多种抗氧化物质，还能保护心脑血管系... 详细»
-
-
喝茶养生效果虽多，但提醒大家：需避开3种喝茶方式，否则易伤肾
生活中有喝茶习惯的人非常多，部分人会通过喝茶来养生，也有的人喝茶后解腻，改善胃口。能选择合适的茶，饮用方法恰当，许多好处看得见，能提供人体需要的茶多酚，维生素，发挥良好抗氧化功效，还对人的心脑血管系统... 详细»
公众号
头条号
百家号