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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿疾病患者的饮食选择对于疾病的管理和症状的缓解非常重要。以下是一些适合类风湿疾病患者食用的食物：
1.富含ω-3脂肪酸的食物：如鱼类、亚麻籽油、核桃等，ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻关节疼痛和炎症。
2.水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力，减轻炎症。特别是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等，含有丰富的维生素C和类黄酮，对关节健康有益。
3.全谷类食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于稳定血糖，提供持久的能量。
4.坚果和种子：如杏仁、腰果、芝麻等，富含蛋白质、健康脂肪和矿物质，对关节健康有益。
5.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于控制体重和血糖。
6.低脂乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含钙和蛋白质，有助于维持骨骼健康。
需要注意的是，饮食调整不能替代药物治疗，类风湿疾病患者应在医生的指导下进行综合治疗。同时，如果对某些食物过敏或有特殊的饮食需求，应咨询医生或营养师的建议。
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类风湿适合吃什么食物
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