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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿的患者不建议多活动，应适度活动。
类风湿病是一种自身免疫性疾病，主要特征是慢性进展性关节炎和全身性炎症。患者容易出现关节肿胀、疼痛、僵硬和功能障碍，影响了他们的生活质量和日常活动。但是，对于类风湿的患者来说，适当的活动对缓解疼痛和改善身体功能是非常重要的。
适当的运动可以帮助类风湿患者保持关节灵活性和肌肉力量，减轻关节疼痛和改善关节活动范围。适当的运动还可以帮助控制体重，减轻关节的负担，预防骨质疏松症，并提高心肺功能。因此，类风湿病患者应该在医生的指导下选择适合自己的运动项目，如游泳、瑜伽、太极等低冲击力的运动，避免剧烈运动和超负荷运动。
另外，类风湿患者在进行日常活动时也要做到适度。可以通过分解活动、定时休息、使用辅助工具等方式，来减轻对关节的不适和疲劳感。此外，也可以通过热敷或冷敷来缓解关节疼痛和肿胀。
总的来说，虽然类风湿病会给患者的活动带来一定的限制，但是适当的运动和日常活动仍然对他们的身体健康和生活质量至关重要。通过合理的运动锻炼，患者可以改善关节活动功能，减轻疼痛，增强身体各部位的肌肉力量，提高生活质量。因此，类风湿病患者应该根据自身情况，选择适合自己的运动方式，并在医生的指导下进行有效的运动治疗。同时，也要注意避免剧烈运动和超负荷运动，以免加重关节负担，导致不良后果。
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