-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
老是觉得自己不如别人且产生自卑心理，是一种心理问题，可能会影响自尊心和自信心，甚至影响生活和工作。针对这种情况，可以通过树立正确自我意识、改变思维方式、增强自信心、寻求帮助等方法进行调节。
1、树立正确自我意识：每个人都有自己的优点和长处，不要总是拿自己和别人比较。要学会接受自己的不足，也要认识到自己的价值所在。在自卑感消退前，学会接受自己的现状，并且坚信自己有改变的能力。
2、改变思维方式：自卑心理源于对事物的消极看法，因此需要改变自己的思维方式，从积极的角度看待问题。例如，遇到挫折时不要一味责怪自己，而是要想办法解决问题。
3、增强自信心：自信心是克服自卑心理的关键，可以通过学习新知识、锻炼身体、参加社交活动等方式来增强自信心。同时，还要学会欣赏自己的优点和成就，这样可以增加自信心。
4、寻求帮助：如果无法自己调节自卑心理，可以寻求心理咨询师的帮助，能够找到自卑心理的根源，并且提供有效的解决方案。
若自卑心理持续存在，且症状明显加重，应当去医院相应科室就诊治疗，并且积极配合医生的治疗工作。
-
-
心理抑郁应该怎么调节
戚元丽 主任医师
-
-
心率过快自己怎么调节
梅卫义 副主任医师
-
-
为什么老是觉得气不够喘
陈丽 副主任医师
-
-
最近老是觉得胸口闷气短怎么...
郑朝阳 主任医师
-
-
老是觉得尿涨又尿不完怎么办
黄浩 副主任医师
-
-
西安市精神卫生中心 妇女心理卫生一科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 少儿心理科
擅长：专业方向：儿童青...
-
-
西安市精神卫生中心 少儿心理科
擅长：工作对象：青少年...
-
-
河南省精神病医院 心理咨询中心
擅长：擅长成瘾行为、精...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 心理一疗科
擅长：临床工作20年,...
-
-
天津市海河医院 临床心理科门诊
擅长：擅长各种精神障碍...
-
-
河南省精神病医院 心理咨询中心
擅长：擅长各种头疼失眠...
-
-
河南省精神病医院 心理咨询中心
擅长：擅长治疗焦虑、抑...
-
-
抑郁症会伴随自卑心理吗
抑郁症是一种常见的心理障碍，患者常常伴随自卑心理。自卑心理可以是抑郁症的原因之一，也可以是病情持续发展的结果。抑郁症患者常常对自己的能力和价值产生怀疑和否定。患者会觉得自己无法胜任工作、学习或家庭的责... 详细»
-
-
自卑心理揭秘：这些表现你中招了吗？
我朋友的女儿小丽，从小就是个聪明、可爱的孩子。但随着年龄的增长，她开始变得越来越沉默，不愿意与人交流。??我们一开始以为这只是她性格内向的表现，但后来发现，这其实是自卑心理在作祟。小丽常常低估自己的能... 详细»
-
-
容易产生嫉妒的心理怎么调节
嫉妒心理不仅会给自己带来负面情绪，还可能破坏人际关系，因此需要及时调理嫉妒的心理，以下是比较常见的方式：1.认识到嫉妒的负面影响：嫉妒不仅会破坏人际关系，还会使自己陷入消极的情绪中。意识到嫉妒的不良后... 详细»
-
-
压抑自卑心理焦躁不安的解决方法有什么
压抑自卑心理焦躁不安是一种常见的情绪体验，可能会对个人的生活质量和心理健康产生负面影响，缓解这种情绪的建议有接受自己、自我肯定、寻求支持、培养兴趣爱好等。1、接受自己：首先，要学会接受自己的不完美和不... 详细»
-
-
老是幻想别人会害自己
老是幻想别人会害自己可能是环境因素、大量酗酒、焦虑症、被害妄想症、精神分裂症等原因引起，需要遵医嘱通过一般治疗和药物治疗改善。1、环境因素：家庭氛围紧张、家人之间互不信任或彼此伤害，都可能增加个体产生... 详细»
公众号
头条号
百家号