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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿骨痛是一种常见的慢性疾病，多发于老年人，主要表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍。风湿骨痛给患者的生活和工作带来了极大的困扰，因此及时的治疗和护理至关重要。
首先，要保持适当的运动和锻炼。适当的运动可以帮助增强肌肉力量，改善关节灵活性，并减轻骨骼负担，缓解疼痛。但是要注意适度，不要过度运动或者将关节过度负担。
其次，注意保持正确的姿势和体重。长期保持不正确的姿势会导致肌肉和关节的压力增加，加重风湿骨痛的症状。同时，过重的体重会增加关节的负担，引发或加重疼痛。
此外，饮食也是风湿骨痛的重要影响因素。多摄入富含维生素C、D和钙的食物，如水果、蔬菜、海鲜等，可以帮助预防和缓解风湿骨痛。同时，减少饮食中的辛辣、油腻食物的摄入，避免刺激关节。
最后，及时治疗和药物调理也是必不可少的。风湿骨痛的治疗要根据患者的具体病情来选择，可以包括物理疗法、药物治疗、中医推拿等多种方法，但一定要在医生的指导下进行。同时，营养补充也是很重要的，可以根据医嘱适当补充一些维生素和营养品。
总而言之，针对老是风湿骨痛的问题，应该从多个方面进行综合治疗，包括适当的运动、保持正确的姿势和体重、合理的饮食以及及时的治疗和药物调理。同时，也要根据具体的病情和个人体质，找到最适合自己的治疗方法。
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