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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
以下是一些老人得脑梗后调养的建议：
1.遵循医生的治疗方案：按时服药、定期复诊，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。
2.控制危险因素：积极控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，保持血压、血糖、血脂在正常范围内。
3.健康饮食：选择低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质。
4.适量运动：根据身体状况，进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体机能和血液循环。
5.心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，可通过与家人、朋友交流或参加心理辅导来缓解心理压力。
6.定期复查：定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂、心电图等，以及时发现并处理可能出现的问题。
7.注意安全：防止跌倒，避免单独外出，家中保持通道畅通，浴室安装扶手等。
8.戒烟限酒：戒烟，限制饮酒，以减少对血管的损害。
9.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括语言、吞咽、肢体功能等方面的训练，以提高生活质量。
10.家庭支持：家人给予老人关心和照顾，提供必要的帮助和支持，共同参与调养过程。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况不同，调养方法应根据个体情况进行调整。在调养过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
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