赖氨酸是一种必需氨基酸，对人体有着重要的生理功能。以下是赖氨酸的一些主要功效：
1.促进生长发育：赖氨酸是构成蛋白质的基本单位之一，是人体生长发育所必需的营养物质。它可以促进骨骼、肌肉和器官的生长发育，有助于儿童和青少年的身高增长和身体发育。
2.提高免疫力：赖氨酸可以促进免疫细胞的增殖和分化，增强机体的免疫力。它还可以提高抗体的生成和免疫球蛋白的含量，有助于预防感染和疾病的发生。
3.改善蛋白质代谢：赖氨酸可以促进蛋白质的合成和代谢，提高蛋白质的营养价值。它还可以抑制蛋白质的分解，减少氮质的排泄，有助于维持氮平衡。
4.促进钙吸收：赖氨酸可以与钙结合形成可溶性复合物，促进钙的吸收和利用。它还可以增加破骨细胞的活性，促进骨的形成和生长，有助于预防和治疗骨质疏松症。
5.改善神经系统功能：赖氨酸可以促进神经递质的合成和释放，改善神经系统的功能。它还可以促进大脑的发育和修复，有助于提高记忆力和学习能力。
6.降低胆固醇：赖氨酸可以促进胆固醇的代谢和转化，降低血液中的胆固醇水平。它还可以抑制胆固醇的合成，减少胆固醇的吸收，有助于预防心血管疾病的发生。
总之，赖氨酸是人体必需的营养物质之一，对人体的生长发育、免疫力、蛋白质代谢、钙吸收、神经系统功能和心血管健康都有着重要的作用。
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