来月经时可以适量食用葡萄。
葡萄是一种美味且营养丰富的水果，富含葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钙、铁、钾等矿物质元素。来月经时，女性的身体会发生一系列变化，如免疫力下降、情绪波动等。葡萄能够为身体补充所需的营养物质，而且其酸甜的口味还能起到开胃的作用，有助于改善食欲。但是，需要注意的是，葡萄中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。此外，葡萄的性质偏凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此，在月经期间食用葡萄时要适量。另外，葡萄的表面可能会残留一些农药和杂质，在食用前需要彻底清洗干净，以免食用后对身体造成不良影响。
总之，来月经时可以适量食用葡萄，但需要注意食用量和清洗方式。如果在食用葡萄后出现不适症状，建议及时就医。
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