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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
拉脱水是指因腹泻导致身体失去过多水分和电解质而引起的一种病症。拉脱水的症状主要包括以下几个方面：
-口渴：身体失去水分后，会刺激口渴中枢，使人感到口渴。
-尿量减少：身体失去水分后，肾脏会减少尿液的生成，因此尿量会减少。
-皮肤干燥：身体失去水分后，皮肤会变得干燥，失去弹性。
-疲劳：身体失去水分和电解质后，会导致身体能量供应不足，使人感到疲劳。
-头晕：身体失去水分后，血压会下降，导致大脑供氧不足，使人感到头晕。
-心跳加快：身体失去水分后，心脏需要更加努力地工作来维持血液循环，因此心跳会加快。
-肌肉痉挛：身体失去水分和电解质后，肌肉会失去正常的收缩功能，导致肌肉痉挛。
-恶心、呕吐：拉脱水时，身体会失去大量的水分和电解质，导致电解质失衡，从而引起恶心、呕吐等症状。
如果出现以上症状，应及时补充水分和电解质，可以口服补液盐或静脉输液。同时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。如果症状严重，应及时就医。
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脱水的饮食
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脱水的症状
每个健康的人每天都需要喝适量的水，但是由于工作较忙或者别的原因，很多人都会忘记喝水。如果人们长期出现饮水量不足时，就会进入一个脱水状态，脱水不但让人们会感到口渴，而且对身体的各个脏器都会产生很大的影响... 详细»
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脱水的病因
在日常生活中，我们经常会听到“脱水”一词。引发脱水的病因大致有三类，等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。脱水不仅会对健康产生很大的影响，还可导致身体疲劳，甚至产生幻觉。重度脱水者还可舌头轻微肿胀，或是... 详细»
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低渗性脱水的主要脱水部位
一般来说，低渗性脱水主要发生在以下的部位：1.细胞内液：细胞内液的脱水将导致细胞的水分丧失，细胞功能受到损害。细胞内液的脱水主要发生在脑细胞、神经细胞等重要的代谢活跃的细胞中，这些细胞对于细胞内外液的... 详细»
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出汗太多脱水怎么办？如何防止脱水？
众所周知，出汗是人体散热的主要方式之一。尤其是现在，盛夏正当时，高温持续的天气里，人们的排汗量会骤然增加。有些人认为出汗可以帮助身体排毒，但是，出汗过多很容易导致出现脱水，严重者甚至会危及生命。因此，... 详细»
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