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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子是指频繁的腹泻，通常伴有腹部疼痛和腹部不适感。可能是由于食物中毒、病毒感染或细菌感染引起的。腹泻时，人们的肠道中的水分被迅速排出，导致排便次数增加。这使得人体无法有效吸收营养物质，因此拉肚子会导致体力下降和脱水。
胃疼通常是由于消化不良、胃酸过多或胃炎引起的。这些问题可能由于饮食不当、压力过大或感染引起。胃疼通常表现为腹部不适和疼痛，可能伴随恶心和呕吐。
要缓解拉肚子和胃疼，可以采取以下方法：
1.补充水分：腹泻和呕吐会导致脱水，因此需要大量饮水来补充身体失去的水分。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米饭、面包、土豆等。
3.药物治疗：可以使用止泻药物和抗胃酸药物缓解腹泻和胃疼症状。
4.休息：适当的休息对身体恢复有益。
如果拉肚子和胃疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如持续高烧、血便、严重脱水等，应及时就医，并遵医嘱进行治疗，通过饮食调整、药物治疗和适当休息来缓解。
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