要保持健康关键是养成好的习惯，人的五脏六腑相互协调，功能都正常发挥才不会因为疾病出现影响正常生活。但是，有部分人肾脏受到损伤，功能明显降低，身体会发出警告，而导致肾脏受损的不良行为有许多，例如经常憋尿、水分获取量少、胡乱饮食、药物错误使用，这些情况都会增加肾脏疾病患病率。因此，要科学养护肾脏就得纠正坏习惯，另外，还要了解哪些变化和肾脏病变有关，有符合的情况及时处理。
1、消化能力下降
要判断肾脏是否功能正常，可以通过消化系统的变化来得知。很多人不知道肾脏和消化系统有什么关系，却不知道较严重的肾脏疾病往往会影响消化系统功能。
特别是肾衰竭，尿毒症，这些类型的肾脏病变不断发展会让身体氨类物质产生量多，肠道的尿素酶将氨类物质转变成氨气会让肠道黏膜受到刺激，进而出现炎症，溃疡等，而在肠道功能异常时消化不良，食欲不振等情况明显。很多人和普通的消化系统疾病混淆，没有联想到肾脏病变，可能疾病会不断加重。
2、排尿异常
了解一个人的肾脏是否健康，还可以通过排尿的变化来得知。保持身体健康的人排尿顺利，补充足够的水分尿液排泄量多，清澈透明，也不会产生难闻气味，属于身体健康的表现。
但是，经常有排尿特殊症状可要引起重视，有部分人经常排出血尿，和肾结石有关，局部结石体积增大可能会损伤组织粘膜，侵犯血管引发出血，血液中红细胞数量多，通常颜色会改变。
另外，有部分人出现了蛋白尿，尿液有很多泡沫，通过检查会发现尿液中蛋白质含量超标，也是肾脏疾病发展，说明肾小球滤过功能异常，需要针对具体的肾脏疾病采取治疗措施。
3、下肢浮肿
保持内部环境稳定，身体代谢正常要肾脏功能良好，在肾脏发挥作用后可以让身体多余的水分，有害物质排泄出体外。
因此增加饮水量后才会发现尿液排泄次数增多，但是，有越来越多的人肾脏功能降低，发生病变后排泄水分能力下降，会出现水钠滞留表现，特点就是尿液排泄量少，会有少尿，无尿的特征，通过观察肢体的变化也可以发现端倪。
如果下肢有浮肿症状，用手指按压的时候皮肤回弹速度变得缓慢，有这种浮肿的特征要怀疑肾脏疾病，说明身体代谢异常，水分无法顺利排出，要针对性治疗。
肾脏好不好通过观察身体这些变化可以得知，有这些特殊情况大多暗示肾脏疾病入侵，当然，肾脏病变信号可不止这些，有部分人皮肤发痒、身上有特殊的尿骚味、腰部明显疼痛，都是因为肾脏病变。
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