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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈出血是很常见的现象，通常是因为牙龈炎或牙周炎引起的。即使只是刷牙或者吃硬的食物，都有可能导致牙龈出血。但是如果经常出血，可能是牙周炎的早期症状，需要及时就医。
如果只是偶尔出血，可以尝试一些快速止牙出血的方法：
1.轻柔刷牙：用软毛牙刷轻柔地刷牙，注意不要用力刷牙，以免刺激牙龈。
2.牙线清洁：用牙线清洁牙齿之间的间隙，清除食物残渣和细菌。
3.漱口：用盐水漱口可以帮助消炎止血，每天漱口两到三次。
4.压迫止血：用干净的纱布或棉球轻轻按压出血的部位，以促进止血。
5.饮食调理：多吃富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。
以上方法可以帮助暂时止血，但是最重要的还是及时就医，找到出血的原因并进行治疗。如果牙龈频繁出血，可能是牙周炎的症状，需要找到病因并进行治疗，以免病情加重。
除此之外，定期去牙医那里接受洁牙治疗和检查，保持良好的口腔卫生，可以有效预防牙龈出血的发生。及时发现问题并进行治疗，可以避免牙龈出血引起更严重的口腔问题，保持口腔健康。
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