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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
快十六岁了，胸部都没怎么发育，可以通过保持健康的饮食、增加运动量、保持良好心态、注意穿着等方式改善。
1.保持健康的饮食：多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
2.增加运动量：适当增加一些有氧运动和力量训练，如游泳、跑步等，可以促进胸部的血液循环和发育。
3.保持良好的心态：不要因为胸部发育缓慢而感到焦虑或自卑，要保持积极的心态，相信自己的身体会逐渐发育成熟。
4.注意穿着：选择合适的内衣，不要穿得过于紧身或过于宽松，以免影响胸部的发育。
总之，胸部发育的速度和大小因人而异，如果有任何疑虑或担忧，可以咨询医生或专业的营养师的意见。
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