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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，以下是一些口腔溃疡的注意事项：
1.保持口腔清洁：使用温和的漱口水或盐水漱口，有助于减轻疼痛和预防感染。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、粗糙或过热的食物，以免加重溃疡疼痛。
3.注意饮食：多吃富含维生素C、B族维生素和锌的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进溃疡愈合。
4.保持充足睡眠：睡眠不足可能会影响免疫系统功能，加重口腔溃疡症状。
5.减轻压力：长期的压力可能会导致口腔溃疡发作，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会刺激口腔黏膜，延缓溃疡愈合。
7.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和定期洗牙。
8.避免损伤口腔黏膜：避免咬伤口腔黏膜、使用过硬的牙刷或过度刷牙等行为。
9.使用药物：如果口腔溃疡疼痛严重，可以在医生的指导下使用局部止痛药或口腔溃疡贴膜。
10.观察症状：如果口腔溃疡持续时间较长、疼痛加重或出现其他异常症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医。
需要注意的是，口腔溃疡通常会在1-2周内自行愈合，但如果症状持续不缓解或频繁发作，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。此外，一些全身性疾病，如白塞病、系统性红斑狼疮等也可能导致口腔溃疡，因此如果口腔溃疡与其他症状同时出现，应及时就医进行全面检查。
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