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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常会在口腔内形成疼痛的溃疡。以下是一些可能有助于口腔溃疡愈合的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合。例如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、菠菜等蔬菜。
2.富含维生素B的食物：维生素B族对口腔黏膜的健康很重要。可以选择全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类、坚果等食物。
3.富含锌的食物：锌有助于促进伤口愈合。可以食用牡蛎、牛肉、鸡肉、豆类、坚果等富含锌的食物。
4.清淡易消化的食物：避免食用辛辣、酸性、粗糙或刺激性食物，以免加重口腔溃疡的疼痛。选择清淡、柔软、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。
5.高蛋白质食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的。可以选择鱼类、鸡肉、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于保持口腔湿润，促进溃疡愈合。
需要注意的是，食物对于口腔溃疡的愈合可能有一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。如果口腔溃疡症状严重或持续不愈，建议咨询医生或牙医的建议。
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