-
-
李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的口腔问题，它不仅会影响到个人的社交生活，还可能是身体健康出现问题的信号。口臭的原因有很多，其中饮食是一个重要的因素。以下是一些改善口臭的饮食建议：
1.增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于口腔湿润，减少口臭。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
2.注意口腔卫生：良好的口腔卫生是预防口臭的关键。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以有效清除口腔中的细菌和食物残留。
3.选择合适的食物：尽量避免食用容易产生口臭的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、酒精等。可以选择一些具有清新口气的食物，如薄荷、柠檬、绿茶等。
4.增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。建议多食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
5.控制饮食时间：尽量避免在睡前吃太多东西，以免食物在胃中停留时间过长，导致消化不良和口臭。
6.减少辛辣、油腻、甜腻食物的摄入：这些食物容易导致消化不良和口臭，建议适量食用，并注意口腔卫生。
7.注意饮食均衡：饮食均衡有助于维持身体健康，减少口臭的发生。建议多食用新鲜的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
总之，口臭与饮食密切相关。通过调整饮食结构，增加水分摄入，注意口腔卫生，选择合适的食物，可以有效改善口臭问题。如果口臭问题持续存在，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
-
-
中山大学附属口腔医院 珠江新城门诊牙体牙髓病专科
擅长：显微根管治疗、根...
-
-
中山大学附属口腔医院 口腔黏膜病科
擅长：口腔黏膜疑难病例...
-
-
中山大学附属口腔医院 口腔预防科
擅长：龋病及牙周病的预...
-
-
北京大学口腔医院 牙体牙髓科
擅长：牙体牙髓病的诊断...
-
-
北京大学口腔医院 牙体牙髓科
擅长：牙体牙髓病的诊断...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 口腔医学美容中心
擅长：复杂牙微创拔除、...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 颅颌面外科一中心
擅长：1.颌面整形美容...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区口腔科
擅长：牙髓病、牙周病、...
-
-
口臭口中有异味口臭口臭口臭
口臭，即口腔异味，是一种常见的问题，可能会给人们的社交和生活带来困扰。口臭的原因有很多，以下是一些常见的因素：1.口腔卫生不良：食物残渣、细菌和死细胞在口腔中滋生，特别是在舌头、牙齿和牙龈周围。不及时... 详细»
-
-
口臭，吃甜食感觉口臭严重
口臭是指口腔中散发出的难闻气味，通常是由于口腔中的细菌产生的挥发性硫化物所引起的。口腔中的细菌在分解食物残渣和细菌时会产生硫化物，当这些化学物质挥发到口腔中时，就会引起口臭。甜食和口臭之间存在着一定的... 详细»
-
-
口臭检查
口臭的危害是非常多的，因为很多种疾病都会导致口臭，因此如果不能及时得到治疗，会延误原发疾病的治疗，同时口臭还会影响我们的社交和人际关系，精神上带来比较大的压力，需要立即进行相关的检查诊断。 详细»
-
-
去口臭牙膏真的可以治疗口臭吗
??在日常生活中，口臭问题常常困扰着许多人，而市场上琳琅满目的去口臭牙膏仿佛成了解决这一烦恼的“灵丹妙药”。那么，去口臭牙膏真的能够彻底治疗口臭吗？????首先，我们需要明确的是，去口臭牙膏一般是不可... 详细»
-
-
肠胃不好导致口臭？口臭该吃点什么
口臭是一个比较常见的困扰大家的问题，他严重影响每个人的心情和心理状态，以及日常生活中的人际交往等等。而口臭的原因，在成年人中最主要的，就是口腔问题导致的口臭，而其次的原因就是肠胃等消化系统有疾病而导致... 详细»
公众号
头条号
百家号