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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是指人体血液中的葡萄糖浓度，它是人体维持正常代谢所必需的能量来源。血糖值的测定可以帮助医生了解一个人的糖尿病风险和饮食习惯是否健康。在饥饿状态下血糖通常在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时的血糖通常在小于7.8mmol/L。
首先，我们要了解空腹血糖是指一个人在至少8小时的禁食后测得的血糖浓度。6.2mmol/L的空腹血糖意味着你的血糖水平处于正常范围内。这意味着胰岛素水平和葡萄糖代谢都很健康。
接着，餐后两小时的血糖是指进餐后两小时内测得的血糖浓度。7mmol/L的餐后两小时血糖也处于正常范围内。这表示胰岛素在餐后迅速分泌，帮助将血糖转运到身体的细胞中，从而保持血糖的稳定水平。
然而，这只是一次血糖测定并不能排除所有疾病，有些人可能在不同的时间测得的血糖值不同。此外，饮食、运动和药物等因素都会影响血糖的水平。因此，建议在医生的指导下进行持续监测，以便更准确地了解自己的血糖水平并及时采取措施。
另外，要注意平时饮食和生活习惯的调节。科学的饮食结构、适量的运动和保持良好的生活习惯都对血糖水平的维持有重要作用。
总的来说，6.2的空腹血糖和7的餐后两小时血糖都处于正常范围内，这说明你的血糖水平是健康的。但是，及时的监测和调整饮食和生活习惯仍然是非常重要的。
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