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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
海参是一种营养丰富的食品，考试前一个月吃海参通常管用。
海参中的多糖类物质可以增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。在考试前一个月，由于学习压力大、生活规律不稳定等原因，身体容易出现疲劳、免疫力下降等问题，适当食用海参可以提高身体的抵抗力，减少生病的可能性。
海参中含有丰富的脑磷脂和胆碱等成分，可以促进大脑的发育和功能的提高。在考试前一个月，学生需要大量的记忆和思考，适当食用海参可以帮助提高记忆力和思维能力。
除了适当食用海参外，学生还需要注意饮食健康、规律作息、适度运动等方面的调节，才能更好地应对考试的挑战。
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