来源:医联媒体
久站腰痛不可以硬抗,久站后腰痛可能是由于长时间站立导致腰部肌肉疲劳、紧张,或者是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病引起的。如果出现腰痛,应该及时采取措施缓解疼痛,而不是硬抗。久站后腰痛,可以采取以下措施缓解:
1.休息:如果腰痛比较严重,应该停止站立,坐下或躺下休息一段时间,以缓解腰部肌肉的疲劳和紧张。
2.热敷:用热水袋或热毛巾敷在腰部,可以促进腰部血液循环,缓解腰部肌肉的疲劳和紧张。
3.按摩:轻轻按摩腰部,可以缓解腰部肌肉的疲劳和紧张,促进血液循环。
4.药物治疗:如果腰痛比较严重,可以在医生的指导下使用药物治疗,如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
5.物理治疗:如针灸、推拿、牵引等,可以缓解腰部肌肉的疲劳和紧张,促进血液循环,缓解腰痛。
如果腰痛持续时间较长或症状较严重,建议及时就医,以排除其他疾病的可能。同时,平时应该注意保持正确的站姿和坐姿,避免长时间站立或坐着,适当活动腰部,以预防腰痛的发生。