精子的活力和存活率太低

精子的活力和存活率是影响男性生育能力的重要因素之一。活力指的是精子的运动能力，而存活率则是指精子在女性体内存活的时间。

在正常情况下，精子的活力和存活率都应该足够高，这样才能够成功受精。但是有些男性可能会出现精子活力和存活率过低的情况，这一般会导致生育困难或者不孕不育。

导致精子活力和存活率低的原因有很多，包括生活习惯、环境因素、遗传因素等。不健康的生活方式比如酗酒、吸烟、不良饮食习惯、缺乏运动等都会影响精子的活力和存活率。另外，环境因素比如暴露在有害物质中、高温环境等也会对精子产生负面影响。遗传因素也可能导致精子活力和存活率低，如果家族中有不孕不育的病史，那么子代可能也存在类似的问题。

为了提高精子的活力和存活率，男性可以采取一些健康的生活习惯，比如戒烟戒酒，保持良好的饮食习惯，适量运动等。此外，避免暴露在高温环境下也是非常重要的。如果经过一段时间的健康生活后，精子的活力和存活率仍然不高，那么建议及时就医，寻求专业的医生指导和治疗。