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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
惊恐发作是一种突然发作的强烈恐惧或不适感，常常伴有一系列身体和心理症状。以下是惊恐发作的一些常见症状：
1.强烈的恐惧或不适感：患者会突然感到极度的恐惧、害怕或不安，这种感觉可能没有明显的原因或触发因素。
2.心跳加速：心跳会突然加快，可能会感到心悸或心跳不规律。
3.呼吸急促：呼吸会变得急促、困难或不规律，可能会感到窒息或无法获得足够的空气。
4.出汗：身体会突然出汗，尤其是手掌、脚底和额头等部位。
5.颤抖或发抖：可能会出现身体颤抖或发抖的情况。
6.头晕或眩晕：患者可能会感到头晕、眩晕或失去平衡感。
7.恶心或腹部不适：可能会感到恶心、呕吐或腹部不适。
8.麻木或刺痛感：身体的某些部位可能会出现麻木或刺痛感，如手指、脚趾、嘴唇等。
9.发冷或发热：可能会感到身体发冷或发热，或出现寒战。
10.濒死感：患者可能会有一种即将死亡或失去控制的感觉，这种感觉非常真实和强烈。
惊恐发作通常在几分钟内达到高峰，然后逐渐缓解。然而，对于一些人来说，惊恐发作可能会持续更长时间，或者频繁发作，严重影响日常生活和工作。
需要注意的是，惊恐发作是一种常见的心理障碍，但并不是一种危及生命的疾病。如果经常出现惊恐发作的症状，建议及时寻求专业的心理咨询和治疗。治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗、放松训练等，可以帮助患者控制症状，提高生活质量。
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