经期体重波动是指女性在月经周期中体重的变化。通常在月经来临之前，许多女性会出现体重增加的症状，而在月经结束后，体重则会逐渐回到正常水平。
这种情况是由于月经周期中激素水平的变化引起的，其中包括雌激素和孕激素的变化，这些激素的波动影响了体内的水分代谢和体重。体重增加主要是由于体内水分的积聚而导致的，一般在月经结束后会逐渐自行恢复到正常水平。因此，并不需要为经期体重波动而焦虑。
总之，经期体重波动并不应该成为减肥目标的绊脚石，只要保持正确的态度和方法，就能够应对这一暂时的现象，顺利地进行减肥，迈向健康、美丽的目标。
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